| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 75 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 325 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.8% | 3304 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.2% | 2240 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 5.4% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.2 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3% | 5233 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 11.7% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 16.86 мг | 500 мг | 3.4% | 5.4% | 2966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 11.1% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.876 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 10320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 16.7% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 8% | 2000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6594 мг | 20 мг | 3.3% | 5.3% | 3033 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.01 мг | 2500 мг | 4.9% | 7.9% | 2032 г |
| Кальций, Ca | 94.23 мг | 1000 мг | 9.4% | 15.1% | 1061 г |
| Магний, Mg | 11.48 мг | 400 мг | 2.9% | 4.6% | 3484 г |
| Натрий, Na | 39.46 мг | 1300 мг | 3% | 4.8% | 3294 г |
| Сера, S | 22.87 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.7% | 4373 г |
| Фосфор, P | 70.9 мг | 800 мг | 8.9% | 14.3% | 1128 г |
| Хлор, Cl | 78.13 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.4% | 2944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 19780 г |
| Йод, I | 7.03 мкг | 150 мкг | 4.7% | 7.5% | 2134 г |
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 11.2% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 24691 г |
| Медь, Cu | 9.74 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.6% | 10267 г |
| Молибден, Mo | 3.906 мкг | 70 мкг | 5.6% | 9% | 1792 г |
| Олово, Sn | 11.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.2% | 7042 г |
| Стронций, Sr | 13.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.98 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12508 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.3161 мг | 12 мг | 2.6% | 4.2% | 3796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.125 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.563 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.739 г | min 16.8 г | 4.4% | 7.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 7.212 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино 400 мл с сахаром составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».