| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 75 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 325 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.9 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3444 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.5% | 3167 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 9.4% | 2154 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.5% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2512 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.9 мкг | 900 мкг | 2% | 4.1% | 5028 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 15.5% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 17.53 мг | 500 мг | 3.5% | 7.2% | 2852 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 14.5% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 4.3% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.031 мкг | 400 мкг | 1% | 2% | 9923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 22.1% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 2.5% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 10.6% | 1923 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6858 мг | 20 мг | 3.4% | 7% | 2916 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.81 мг | 2500 мг | 5.1% | 10.4% | 1956 г |
| Кальций, Ca | 97.88 мг | 1000 мг | 9.8% | 20% | 1022 г |
| Магний, Mg | 11.94 мг | 400 мг | 3% | 6.1% | 3350 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 6.5% | 3171 г |
| Сера, S | 23.79 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.9% | 4203 г |
| Фосфор, P | 73.7 мг | 800 мг | 9.2% | 18.8% | 1085 г |
| Хлор, Cl | 81.25 мг | 2300 мг | 3.5% | 7.2% | 2831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 1% | 21687 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 10% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 0.731 мкг | 10 мкг | 7.3% | 14.9% | 1368 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| Медь, Cu | 10.13 мкг | 1000 мкг | 1% | 2% | 9872 г |
| Молибден, Mo | 4.063 мкг | 70 мкг | 5.8% | 11.9% | 1723 г |
| Олово, Sn | 12.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.813 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.1% | 6765 г |
| Стронций, Sr | 13.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.26 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.6% | 12026 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 6.7% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.3288 мг | 12 мг | 2.7% | 5.5% | 3650 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.13 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.625 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.768 г | min 16.8 г | 4.6% | 9.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.9% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 7.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино 400 мл без сахара составляет 48,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».