| Вода | 1000 г |
| Белый гриб сушеный (Варка без слива) | 25 г |
| Картофель (Варка без слива) | 135 г |
| Морковь (Варка без слива) | 25 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сыр Плавленный Сливочный [Николаевские Сыроварни] | 40 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.9% | 4308 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.8% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 19.6% | 1538 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.5 мкг | 900 мкг | 5.4% | 16.3% | 1856 г |
| бета Каротин | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 18.7% | 1613 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 12.4% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 3.15 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 15873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 3% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 9.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.47 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4.2% | 7313 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.55 мг | 90 мг | 6.2% | 18.7% | 1622 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 4.8% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 51020 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 24.2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7918 мг | 20 мг | 9% | 27.2% | 1116 г |
| Ниацин | 1.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.61 мг | 2500 мг | 8.8% | 26.6% | 1133 г |
| Кальций, Ca | 20.3 мг | 1000 мг | 2% | 6% | 4926 г |
| Кремний, Si | 7.787 мг | 30 мг | 26% | 78.5% | 385 г |
| Магний, Mg | 10.03 мг | 400 мг | 2.5% | 7.6% | 3988 г |
| Натрий, Na | 387.99 мг | 1300 мг | 29.8% | 90% | 335 г |
| Сера, S | 15.35 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.5% | 6515 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 11.5% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 611.21 мг | 2300 мг | 26.6% | 80.4% | 376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 6.3% | 4700 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.8% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 2.523 мкг | 10 мкг | 25.2% | 76.1% | 396 г |
| Литий, Li | 6.324 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0423 мг | 2 мг | 2.1% | 6.3% | 4728 г |
| Медь, Cu | 37.49 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 11.2% | 2667 г |
| Молибден, Mo | 4.404 мкг | 70 мкг | 6.3% | 19% | 1589 г |
| Никель, Ni | 1.529 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 57895 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.83 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7.9% | 3816 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 7.6% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1622 мг | 12 мг | 1.4% | 4.2% | 7398 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.926 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.303 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.198 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.095 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной с капустой и сливочным сыром составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».