| Яичный белок куриный | 60 г |
| Мука миндальная | 160 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432.7 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 6.4% | 364 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 15.7% | 147 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.1% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 10.4 мг | 500 мг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.287 мкг | 400 мкг | 0.1% | 139373 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Н, биотин | 1.826 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.9% | 2738 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7913 мг | 20 мг | 4% | 0.9% | 2527 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.83 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Кальций, Ca | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23474 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 15094 г |
| Натрий, Na | 49.96 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.9% | 2602 г |
| Сера, S | 48.78 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.1% | 2050 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 0.2% | 10256 г |
| Хлор, Cl | 44.87 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 5126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 41860 г | |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 13.57 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7369 г |
| Молибден, Mo | 1.043 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6711 г |
| Селен, Se | 5.222 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.0603 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 19900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 432,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».