Мой здоровый рацион

Калорийность Kapsarullid. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kapsarullid".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2903 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 11% 1551 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 4.3% 4000 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 5.7% 3042 г
Углеводы (общие) 4 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 10.3% 1667 г
Вода 54.2 г 2273 г 2.4% 4.1% 4194 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.8 мкг 900 мкг 0.2% 0.3% 50000 г
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 1.2% 13889 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 2.1% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 4% 4286 г
Витамин В4, холин 6.42 мг 500 мг 1.3% 2.2% 7788 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 5.2% 3333 г
Витамин В9, фолаты 13.2 мкг 400 мкг 3.3% 5.7% 3030 г
Витамин C, аскорбиновая 36 мг 90 мг 40% 69% 250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 0.7% 25000 г
Витамин К, филлохинон 45.6 мкг 120 мкг 38% 65.5% 263 г
Витамин РР, НЭ 0.54 мг 20 мг 2.7% 4.7% 3704 г
Ниацин 0.42 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 180 мг 2500 мг 7.2% 12.4% 1389 г
Кальций, Ca 28.8 мг 1000 мг 2.9% 5% 3472 г
Кремний, Si 31.8 мг 30 мг 106% 182.8% 94 г
Магний, Mg 9.6 мг 400 мг 2.4% 4.1% 4167 г
Натрий, Na 7.8 мг 1300 мг 0.6% 1% 16667 г
Сера, S 22.2 мг 1000 мг 2.2% 3.8% 4505 г
Фосфор, P 18.6 мг 800 мг 2.3% 4% 4301 г
Хлор, Cl 22.2 мг 2300 мг 1% 1.7% 10360 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 342 мкг ~
Бор, B 120 мкг ~
Железо, Fe 0.36 мг 18 мг 2% 3.4% 5000 г
Йод, I 1.8 мкг 150 мкг 1.2% 2.1% 8333 г
Кобальт, Co 1.8 мкг 10 мкг 18% 31% 556 г
Марганец, Mn 0.102 мг 2 мг 5.1% 8.8% 1961 г
Медь, Cu 45 мкг 1000 мкг 4.5% 7.8% 2222 г
Молибден, Mo 6 мкг 70 мкг 8.6% 14.8% 1167 г
Никель, Ni 9 мкг ~
Селен, Se 0.18 мкг 55 мкг 0.3% 0.5% 30556 г
Фтор, F 6 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 66667 г
Хром, Cr 3 мкг 50 мкг 6% 10.3% 1667 г
Цинк, Zn 0.24 мг 12 мг 2% 3.4% 5000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.06 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.22 г ~
Аргинин* 0.051 г ~
Валин 0.035 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.037 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.024 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.066 г ~
Заменимые аминокислоты 0.52 г ~
Аланин 0.043 г ~
Аспарагиновая кислота 0.103 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.165 г ~
Пролин 0.035 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.05 г от 0.9 до 3.7 г 5.6% 9.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 1.2 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Kapsarullid составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».