| Мука Золотого Льна | 150 г |
| Гречневая Манка | 50 г |
| Вода | 290 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1386 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 15.5% | 531 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.9% | 1697 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 3.3% | 2517 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3105 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19608 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Натрий, Na | 194.2 мг | 1300 мг | 14.9% | 12.3% | 669 г |
| Сера, S | 1.63 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 61350 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 299.46 мг | 2300 мг | 13% | 10.7% | 768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 1.79 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 55866 г |
| Молибден, Mo | 1.71 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2% | 4094 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 72.51 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5516 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Льняной Хлеб - Золотой (С) 150/50 составляет 121,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».