Мой здоровый рацион

Рецепт Льняной Хлеб - Золотой (С) 150/50. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Льняной Хлеб - Золотой (С) 150/50

Мука Золотого Льна 150 г
Гречневая Манка 50 г
Вода 290 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Льняной Хлеб - Золотой (С) 150/50".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 121.5 ккал 1684 ккал 7.2% 5.9% 1386 г
Белки 14.3 г 76 г 18.8% 15.5% 531 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 4.9% 1697 г
Углеводы 8.7 г 219 г 4% 3.3% 2517 г
Вода 73.2 г 2273 г 3.2% 2.6% 3105 г
Зола 0.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 5.1 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 19608 г
Магний, Mg 0.84 мг 400 мг 0.2% 0.2% 47619 г
Натрий, Na 194.2 мг 1300 мг 14.9% 12.3% 669 г
Сера, S 1.63 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 61350 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 299.46 мг 2300 мг 13% 10.7% 768 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 0.1% 120000 г
Кобальт, Co 0.075 мкг 10 мкг 0.8% 0.7% 13333 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Медь, Cu 1.79 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 55866 г
Молибден, Mo 1.71 мкг 70 мкг 2.4% 2% 4094 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 72.51 мкг 4000 мкг 1.8% 1.5% 5516 г
Цинк, Zn 0.003 мг 12 мг 400000 г
Насыщенные жирные кислоты 0.05 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Льняной Хлеб - Золотой (С) 150/50 составляет 121,5 кКал.

  • Порция = 50 гр (60.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов