| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 10% | 3174 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 9 мг | 5 мг | 180% | 562.5% | 56 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 233 мг | 1000 мг | 23.3% | 72.8% | 429 г |
| Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 36364 г |
Энергетическая ценность морковь свежая составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».