| Говядина, спинная часть (толстый край) | 250 г |
| Картофель | 300 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Огурцы Соленые [Фабрика Домашних Солений] | 100 г |
| Морковь | 80 г |
| Паста Томатная [Окей] | 80 г |
| Крупа Перловая [Агрокультура] | 70 г |
| Чеснок | 10 г |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] | 100 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 40 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.2% | 3455 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 7.2% | 3500 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 5% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2487 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 14.1% | 1751 г |
| бета Каротин | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 15.3% | 1618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 7.14 мг | 500 мг | 1.4% | 3.5% | 7003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 4.5% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.061 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 19408 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 19.8% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 6.7% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.7% | 15015 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6457 мг | 20 мг | 3.2% | 7.9% | 3097 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.94 мг | 2500 мг | 3.6% | 8.9% | 2780 г |
| Кальций, Ca | 6.73 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 14859 г |
| Кремний, Si | 5.599 мг | 30 мг | 18.7% | 46.3% | 536 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 4% | 6221 г |
| Натрий, Na | 6.49 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.2% | 20031 г |
| Сера, S | 24.51 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.2% | 4080 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 7.9% | 3150 г |
| Хлор, Cl | 13.67 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.5% | 16825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 4% | 6102 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.2% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 1.278 мкг | 10 мкг | 12.8% | 31.7% | 782 г |
| Литий, Li | 7.543 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | 2 мг | 1.8% | 4.5% | 5682 г |
| Медь, Cu | 33.51 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 8.4% | 2984 г |
| Молибден, Mo | 3.308 мкг | 70 мкг | 4.7% | 11.6% | 2116 г |
| Никель, Ni | 1.47 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 61111 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.23 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.7% | 5389 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 9.4% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.3339 мг | 12 мг | 2.8% | 6.9% | 3594 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.529 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Рассольник мультиварка составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».