| Яичный белок куриный | 60 г |
| Молоко Безлактозное 3,5% [Arla] | 50 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1967 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 26.4% | 442 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.2% | 3733 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.8% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2866 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 19% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 18.72 мг | 500 мг | 3.7% | 4.3% | 2671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 2.7% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.528 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.5% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 3.36 мкг | 50 мкг | 6.7% | 7.8% | 1488 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.177 мг | 20 мг | 15.9% | 18.6% | 630 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.08 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.4% | 3421 г |
| Кальций, Ca | 88.8 мг | 1000 мг | 8.9% | 10.4% | 1126 г |
| Магний, Mg | 13.92 мг | 400 мг | 3.5% | 4.1% | 2874 г |
| Натрий, Na | 92.04 мг | 1300 мг | 7.1% | 8.3% | 1412 г |
| Сера, S | 89.76 мг | 1000 мг | 9% | 10.5% | 1114 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 7.1% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 82.56 мг | 2300 мг | 3.6% | 4.2% | 2786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.312 мг | 18 мг | 1.7% | 2% | 5769 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.6% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 5.6% | 2083 г |
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 0.9% | 12987 г |
| Медь, Cu | 213.36 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 24.9% | 469 г |
| Молибден, Mo | 1.92 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.2% | 3646 г |
| Селен, Se | 9.6 мкг | 55 мкг | 17.5% | 20.4% | 573 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.4% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.1109 мг | 12 мг | 0.9% | 1.1% | 10821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.159 г | ~ | |||
| Валин | 0.587 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.758 г | ~ | |||
| Лизин | 0.817 г | ~ | |||
| Метионин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.35 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.523 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.754 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.021 г | ~ | |||
| Глицин | 2.615 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.874 г | ~ | |||
| Пролин | 1.949 г | ~ | |||
| Серин | 0.685 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.229 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП маршмелоу составляет 85,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».