| Корень имбиря, сырой | 78 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
имбирь натереть, лимон нарезать, залить кипятком, и дать настояться.очень полезный напиток)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.3% | 29544 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 7% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 17.5% | 10000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 75.4% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.99 мг | 500 мг | 0.2% | 3.5% | 50505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 8.8% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 10.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.167 мкг | 400 мкг | 0.3% | 5.3% | 34276 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 61.4% | 2848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 3.5% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0432 мг | 20 мг | 0.2% | 3.5% | 46296 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.52 мг | 2500 мг | 1.1% | 19.3% | 8766 г |
| Кальций, Ca | 12.84 мг | 1000 мг | 1.3% | 22.8% | 7788 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 19.3% | 9346 г |
| Натрий, Na | 3.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.5% | 41009 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 113636 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 7% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 0.44 мг | 2300 мг | 522727 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 7% | 24658 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 10.5% | 17544 г |
| Медь, Cu | 34.96 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 61.4% | 2860 г |
| Молибден, Mo | 0.088 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.8% | 79545 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 0.88 мкг | 4000 мкг | 454545 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0231 мг | 12 мг | 0.2% | 3.5% | 51948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.514 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность имбирно-лимонный напиток составляет 5,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».