| Яйцо куриное (Запекание) | 45 г |
| Банан (Запекание) | 131 г |
| Клетчатка Яблочная [Evolution Food] | 15 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Псилиум [Polezzno] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 5.9% | 1652 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.5% | 1750 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 6.1% | 1587 г |
| Углеводы (общие) | 17.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 30.9% | 313 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74 мкг | 900 мкг | 8.2% | 7.9% | 1216 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.8% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 7.5% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 65.38 мг | 500 мг | 13.1% | 12.6% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 9.1% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 11.7% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.005 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 4.1% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 3.2% | 3020 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.518 мкг | 10 мкг | 5.2% | 5% | 1931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 7.697 мкг | 50 мкг | 15.4% | 14.9% | 650 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3643 мг | 20 мг | 6.8% | 6.6% | 1466 г |
| Ниацин | 0.406 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.96 мг | 2500 мг | 10.2% | 9.8% | 977 г |
| Кальций, Ca | 19.84 мг | 1000 мг | 2% | 1.9% | 5040 г |
| Кремний, Si | 49.289 мг | 30 мг | 164.3% | 158.4% | 61 г |
| Магний, Mg | 30.27 мг | 400 мг | 7.6% | 7.3% | 1321 г |
| Натрий, Na | 521.16 мг | 1300 мг | 40.1% | 38.7% | 249 г |
| Сера, S | 50.68 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.9% | 1973 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 8% | 1201 г |
| Хлор, Cl | 71.02 мг | 2300 мг | 3.1% | 3% | 3239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 238.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.023 мг | 18 мг | 5.7% | 5.5% | 1760 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.8% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 2.659 мкг | 10 мкг | 26.6% | 25.7% | 376 г |
| Литий, Li | 2.112 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1802 мг | 2 мг | 9% | 8.7% | 1110 г |
| Медь, Cu | 73.59 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 7.1% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 3.262 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4.5% | 2146 г |
| Никель, Ni | 2.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.037 мкг | 55 мкг | 14.6% | 14.1% | 684 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.47 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25856 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.2% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.3845 мг | 12 мг | 3.2% | 3.1% | 3121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.414 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.197 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Треонин | 0.156 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.314 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.102 г | ~ | |||
| Серин | 0.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.041 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.6% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.449 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.6% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.835 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.524 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.225 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.169 г | min 16.8 г | 7% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.046 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.281 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый п/п составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».