| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 255 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 53 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Какао-порошок | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2365 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 10.4% | 1357 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 8.6% | 1647 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.8% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.7% | 1818 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.9 мкг | 900 мкг | 3.1% | 4.4% | 3226 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 10.4% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 19.33 мг | 500 мг | 3.9% | 5.5% | 2587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 10.3% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 3.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.63 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 7105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.337 мкг | 3 мкг | 11.2% | 15.7% | 890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 1.7% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 2.696 мкг | 50 мкг | 5.4% | 7.6% | 1855 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2902 мг | 20 мг | 6.5% | 9.1% | 1550 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.55 мг | 2500 мг | 6.8% | 9.6% | 1466 г |
| Кальций, Ca | 125.03 мг | 1000 мг | 12.5% | 17.6% | 800 г |
| Магний, Mg | 27.5 мг | 400 мг | 6.9% | 9.7% | 1455 г |
| Натрий, Na | 42.93 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.6% | 3028 г |
| Сера, S | 27.05 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.8% | 3697 г |
| Фосфор, P | 104.8 мг | 800 мг | 13.1% | 18.4% | 763 г |
| Хлор, Cl | 85.28 мг | 2300 мг | 3.7% | 5.2% | 2697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 6.5% | 2161 г |
| Йод, I | 7.58 мкг | 150 мкг | 5.1% | 7.2% | 1979 г |
| Кобальт, Co | 0.758 мкг | 10 мкг | 7.6% | 10.7% | 1319 г |
| Марганец, Mn | 0.1528 мг | 2 мг | 7.6% | 10.7% | 1309 г |
| Медь, Cu | 197.02 мкг | 1000 мкг | 19.7% | 27.7% | 508 г |
| Молибден, Mo | 6.133 мкг | 70 мкг | 8.8% | 12.4% | 1141 г |
| Олово, Sn | 12.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.843 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.1% | 6524 г |
| Стронций, Sr | 14.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.38 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11635 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.8% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.5606 мг | 12 мг | 4.7% | 6.6% | 2141 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.278 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.293 г | ~ | |||
| Валин | 0.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лизин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.156 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.343 г | ~ | |||
| Аланин | 0.267 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Глицин | 0.598 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.655 г | ~ | |||
| Пролин | 0.619 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.147 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.137 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.868 г | min 16.8 г | 5.2% | 7.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.172 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 2.1% |
Энергетическая ценность Десерт из молока и какао составляет 71,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».