| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 11.7% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 19% | 1250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 345 мкг | 900 мкг | 38.3% | 91.2% | 261 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 6.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 13.6% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 5.2% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.2 мг | 90 мг | 34.7% | 82.6% | 288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2.1% | 11538 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135 мг | 2500 мг | 5.4% | 12.9% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 5.5% | 4444 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 5.5% | 4444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.7% | 15385 г |
| Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Грейпфрут в 100г составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».