| Яичный белок куриный | 320 г |
| Сахарозаменитель | 8.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.5 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 6% | 441 г |
| Белки | 87.3 г | 76 г | 114.9% | 30.1% | 87 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.6% | 4308 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.9% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.796 мг | 1.8 мг | 266.4% | 69.8% | 38 г |
| Витамин В4, холин | 306.63 мг | 500 мг | 61.3% | 16.1% | 163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.887 мг | 5 мг | 37.7% | 9.9% | 265 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.649 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.629 мкг | 3 мкг | 21% | 5.5% | 477 г |
| Витамин Н, биотин | 55.037 мкг | 50 мкг | 110.1% | 28.9% | 91 г |
| Витамин РР, НЭ | 23.5872 мг | 20 мг | 117.9% | 30.9% | 85 г |
| Ниацин | 1.572 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1195.09 мг | 2500 мг | 47.8% | 12.5% | 209 г |
| Кальций, Ca | 78.62 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.1% | 1272 г |
| Магний, Mg | 70.76 мг | 400 мг | 17.7% | 4.6% | 565 г |
| Натрий, Na | 1486 мг | 1300 мг | 114.3% | 30% | 87 г |
| Сера, S | 1470.27 мг | 1000 мг | 147% | 38.5% | 68 г |
| Фосфор, P | 212.3 мг | 800 мг | 26.5% | 6.9% | 377 г |
| Хлор, Cl | 1352.33 мг | 2300 мг | 58.8% | 15.4% | 170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 1.7% | 1527 г |
| Йод, I | 55.04 мкг | 150 мкг | 36.7% | 9.6% | 273 г |
| Кобальт, Co | 7.862 мкг | 10 мкг | 78.6% | 20.6% | 127 г |
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3636 г |
| Медь, Cu | 408.85 мкг | 1000 мкг | 40.9% | 10.7% | 245 г |
| Молибден, Mo | 31.45 мкг | 70 мкг | 44.9% | 11.8% | 223 г |
| Селен, Se | 157.248 мкг | 55 мкг | 285.9% | 74.9% | 35 г |
| Хром, Cr | 23.59 мкг | 50 мкг | 47.2% | 12.4% | 212 г |
| Цинк, Zn | 1.8162 мг | 12 мг | 15.1% | 4% | 661 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 4.875 г | ~ | |||
| Валин | 5.818 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.966 г | ~ | |||
| Изолейцин | 4.953 г | ~ | |||
| Лейцин | 7.233 г | ~ | |||
| Лизин | 5.346 г | ~ | |||
| Метионин | 3.224 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 5.425 г | ~ | |||
| Треонин | 3.774 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 5.268 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 8.413 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 5.425 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 7.941 г | ~ | |||
| Глицин | 3.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 11.872 г | ~ | |||
| Пролин | 3.145 г | ~ | |||
| Серин | 5.975 г | ~ | |||
| Тирозин | 3.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 2.201 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 381,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».