| Сахар песок | 160 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Пудинг, шоколадный, приготовленный на цельном молоке | 60 г |
| Творог мягкий 4,3% жирности | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 976 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 7% | 826 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 7.5% | 767 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 4.5% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3486 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.3 мкг | 900 мкг | 6.8% | 3.9% | 1468 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.047 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 4.5% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 15.79 мг | 500 мг | 3.2% | 1.9% | 3167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 5.3% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.563 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4183 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.532 мкг | 3 мкг | 17.7% | 10.3% | 564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.13 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 1.781 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.1% | 2807 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 0.741 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.1234 мг | 20 мг | 0.6% | 0.3% | 16207 г |
| Бетаин | 0.547 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.98 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.4% | 2381 г |
| Кальций, Ca | 74.89 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.3% | 1335 г |
| Магний, Mg | 8.12 мг | 400 мг | 2% | 1.2% | 4926 г |
| Натрий, Na | 278.48 мг | 1300 мг | 21.4% | 12.4% | 467 г |
| Сера, S | 88.59 мг | 1000 мг | 8.9% | 5.2% | 1129 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 9.1% | 638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Йод, I | 35.7 мкг | 150 мкг | 23.8% | 13.8% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31746 г |
| Медь, Cu | 28.14 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.6% | 3554 г |
| Селен, Se | 7.798 мкг | 55 мкг | 14.2% | 8.2% | 705 г |
| Фтор, F | 24.82 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16116 г |
| Цинк, Zn | 0.3842 мг | 12 мг | 3.2% | 1.9% | 3123 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.389 г | ~ | |||
| Валин | 0.586 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.463 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.874 г | ~ | |||
| Лизин | 0.731 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.392 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.452 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.301 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.709 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.962 г | ~ | |||
| Серин | 0.501 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.473 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.121 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.629 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.263 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.061 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.055 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.142 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.223 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.71 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.152 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.672 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.01 г | min 16.8 г | 12% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.662 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.076 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.094 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2.953 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк составляет 172,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».