| Сахар | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 28 г |
| Творог 5% | 27 г |
| Маргарин молочный столовый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.7 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.7% | 1041 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 7.1% | 400 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 6.4% | 443 г |
| Углеводы (общие) | 21.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 29.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7628 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.9 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.2% | 1306 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 26.48 мг | 500 мг | 5.3% | 1.5% | 1888 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.745 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2713 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 3.4% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.893 мг | 15 мг | 26% | 7.4% | 385 г |
| Витамин Н, биотин | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.5% | 1931 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8324 мг | 20 мг | 9.2% | 2.6% | 1091 г |
| Ниацин | 0.447 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.43 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3821 г |
| Кальций, Ca | 51.77 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.5% | 1932 г |
| Кремний, Si | 1.075 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2791 г |
| Магний, Mg | 10.66 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3752 г |
| Натрий, Na | 37.83 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3436 г |
| Сера, S | 75.52 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.2% | 1324 г |
| Фосфор, P | 83.8 мг | 800 мг | 10.5% | 3% | 955 г |
| Хлор, Cl | 36.43 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 295.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 0.8% | 3435 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 0.975 мкг | 10 мкг | 9.8% | 2.8% | 1026 г |
| Марганец, Mn | 0.1554 мг | 2 мг | 7.8% | 2.2% | 1287 г |
| Медь, Cu | 43.61 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.3% | 2293 г |
| Молибден, Mo | 5.439 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.2% | 1287 г |
| Никель, Ni | 0.591 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.471 мкг | 55 мкг | 17.2% | 4.9% | 581 г |
| Стронций, Sr | 4.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27491 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.2902 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4135 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 29.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.573 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Глицин | 0.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.663 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.814 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.9% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.448 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.425 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.08 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 6.435 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.396 г | min 16.8 г | 2.4% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 6.435 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.56 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.717 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.3% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.756 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич творожный РОДНЫЕ ПРОСТОРЫ составляет 350,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».