| Рис (для плова / по-узбекски) "Увелка" | 394 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.4 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1105 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.6% | 2533 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 9.6% | 680 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.3% | 1538 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3637 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.94 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10060 г |
| Магний, Mg | 2.21 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 18100 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65327 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45249 г |
| Хлор, Cl | 3.09 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 74434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 1.33 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 75188 г |
| Молибден, Mo | 3.536 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.3% | 1980 г |
| Фтор, F | 220.99 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 3.6% | 1810 г |
Энергетическая ценность Гарнир 2024_05_08 составляет 152,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».