| Хлеб Чемпион [Первый Хлебокомбинат] | 20 г |
| Огурцы Гладкие Среднеплодные [Перекресток] | 10 г |
| Ветчина Рубленая [Папа Может ] | 20 г |
| Сыр Сметанковый [Беларусь] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.4 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 764 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 9.4% | 481 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 10.4% | 434 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 2.1% | 2126 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3726 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с ветчиной и огурцом составляет 220,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».