Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 183 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 920 г |
Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 8.3% | 661 г |
Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 11.5% | 475 г |
Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 1.7% | 3269 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 2.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 54.6% |
Энергетическая ценность Filety z makreli w sosie pomidorowym составляет 183 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».