| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 1380 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Тимьян, свежий | 2 г |
| Кунжут, сушеный | 20 г |
| Панировочные сухари | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 260 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
Фаршированные куриные крылышки с кукурузой мукой и тимьяном.Могут подаваться как в горячем,так и в холодном виде.Их можно приготовить заранее и заморозить.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 9.7% | 442 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 11.2% | 381 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.3% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.7 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2% | 2108 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| бета Криптоксантин | 0.029 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.023 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.525 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 4.1% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 4.4% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 101.69 мг | 500 мг | 20.3% | 8.7% | 492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.759 мг | 5 мг | 15.2% | 6.5% | 659 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.456 мг | 2 мг | 22.8% | 9.7% | 439 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.046 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.4% | 1814 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.305 мкг | 3 мкг | 10.2% | 4.4% | 984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.6% | 2604 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.08 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.384 мг | 15 мг | 9.2% | 3.9% | 1084 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.193 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.063 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.914 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.5% | 1716 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 18.905 мкг | ~ | |||
| Дигидрофиллохинон | 0.095 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.677 мг | 20 мг | 28.4% | 12.1% | 352 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.82 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.3% | 1290 г |
| Кальций, Ca | 35.11 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.5% | 2848 г |
| Магний, Mg | 22.7 мг | 400 мг | 5.7% | 2.4% | 1762 г |
| Натрий, Na | 196.11 мг | 1300 мг | 15.1% | 6.5% | 663 г |
| Сера, S | 179.5 мг | 1000 мг | 18% | 7.7% | 557 г |
| Фосфор, P | 149.5 мг | 800 мг | 18.7% | 8% | 535 г |
| Хлор, Cl | 92.45 мг | 2300 мг | 4% | 1.7% | 2488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.272 мг | 18 мг | 7.1% | 3% | 1415 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 1.52 мкг | 10 мкг | 15.2% | 6.5% | 658 г |
| Марганец, Mn | 0.1268 мг | 2 мг | 6.3% | 2.7% | 1577 г |
| Медь, Cu | 80.67 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.5% | 1240 г |
| Молибден, Mo | 1.029 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.6% | 6803 г |
| Селен, Se | 20.981 мкг | 55 мкг | 38.1% | 16.3% | 262 г |
| Фтор, F | 8.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48135 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.3401 мг | 12 мг | 11.2% | 4.8% | 895 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.655 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.15 г | ~ | |||
| Валин | 0.904 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.604 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.832 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.42 г | ~ | |||
| Лизин | 1.525 г | ~ | |||
| Метионин | 0.457 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.765 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.73 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.977 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.591 г | ~ | |||
| Глицин | 0.737 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.748 г | ~ | |||
| Пролин | 0.637 г | ~ | |||
| Серин | 0.744 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.62 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.141 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.7% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.604 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.7% | 32.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.35 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.8 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.613 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.254 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.15 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.642 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.728 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.814 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.791 г | min 16.8 г | 34.5% | 14.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.673 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.609 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.594 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.065 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.769 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.7% | 14.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.433 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.754 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.049 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.037 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.033 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.012 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Фаршированные куриные крылышки составляет 233,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».