| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 10.1% | 253 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 0.9% | 2800 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 7.4% | 348 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 712.5 мкг | 900 мкг | 79.2% | 20.3% | 126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 12.8% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 12.8% | 200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 38.5% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.88 мкг | 3 мкг | 62.7% | 16.1% | 160 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.75 мг | 90 мг | 37.5% | 9.6% | 267 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.25 мкг | 10 мкг | 22.5% | 5.8% | 444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.38 мг | 15 мг | 42.5% | 10.9% | 235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 37.9 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.4% | 1905 г |
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 4.55 мг | 12 мг | 37.9% | 9.7% | 264 г |
Энергетическая ценность Гейнер составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».