| Вода | 2096 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 338 г |
| Картофель (Варка без слива) | 481 г |
| Морковь (Жарка) | 162 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 159 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Яичная Лапша [Maltagliati] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.1% | 2815 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.9% | 2240 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.9% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.6 мкг | 900 мкг | 11.7% | 23.1% | 852 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 24.3% | 812 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 3.4% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 4.5% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 7.7% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.346 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 29718 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 3.7% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 3.9% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 1.149 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.5% | 4352 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1554 мг | 20 мг | 5.8% | 11.4% | 1731 г |
| Ниацин | 0.748 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.85 мг | 2500 мг | 5.1% | 10.1% | 1971 г |
| Кальций, Ca | 11.81 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8467 г |
| Кремний, Si | 6.532 мг | 30 мг | 21.8% | 43% | 459 г |
| Магний, Mg | 8.77 мг | 400 мг | 2.2% | 4.3% | 4561 г |
| Натрий, Na | 206.96 мг | 1300 мг | 15.9% | 31.4% | 628 г |
| Сера, S | 30.28 мг | 1000 мг | 3% | 5.9% | 3303 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 6.9% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 329.51 мг | 2300 мг | 14.3% | 28.2% | 698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 4.1% | 4826 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 2.238 мкг | 10 мкг | 22.4% | 44.2% | 447 г |
| Литий, Li | 8.096 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5333 г |
| Медь, Cu | 41.06 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 8.1% | 2435 г |
| Молибден, Mo | 3.818 мкг | 70 мкг | 5.5% | 10.8% | 1833 г |
| Никель, Ni | 0.911 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.286 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4.5% | 4277 г |
| Стронций, Sr | 1.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.94 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.1% | 4709 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 6.1% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.3199 мг | 12 мг | 2.7% | 5.3% | 3751 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.413 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.173 г | ~ | |||
| Валин | 0.128 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лизин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.268 г | ~ | |||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.246 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.375 г | ~ | |||
| Пролин | 0.123 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.252 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.4% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.361 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.387 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.698 г | min 16.8 г | 4.2% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.873 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с лапшой 7 мая 2024 составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».