| Урбеч амарантовый | 175 г |
| Банан (Запекание) | 185 г |
| Арахисовая паста с кусочками | 25 г |
| Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более) | 15 г |
| Мука из сорго | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.3 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 3.9% | 598 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 6.9% | 335 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 5.8% | 400 г |
| Углеводы (общие) | 58.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 6% | 385 г |
| Вода | 10.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21443 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.688 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.348 мг | 1.5 мг | 23.2% | 5.4% | 431 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.6% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 41.12 мг | 500 мг | 8.2% | 1.9% | 1216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.959 мг | 5 мг | 19.2% | 4.5% | 521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.57 мг | 2 мг | 28.5% | 6.6% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.698 мкг | 400 мкг | 19.2% | 4.5% | 522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.41 мг | 90 мг | 4.9% | 1.1% | 2041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.655 мг | 15 мг | 44.4% | 10.3% | 225 г |
| бета Токоферол | 0.366 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.263 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.057 мкг | 50 мкг | 8.1% | 1.9% | 1232 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2348 мг | 20 мг | 21.2% | 4.9% | 472 г |
| Ниацин | 2.338 мг | ~ | |||
| Бетаин | 25.805 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 510.39 мг | 2500 мг | 20.4% | 4.7% | 490 г |
| Кальций, Ca | 113.69 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.6% | 880 г |
| Кремний, Si | 41.282 мг | 30 мг | 137.6% | 31.9% | 73 г |
| Магний, Mg | 171.63 мг | 400 мг | 42.9% | 9.9% | 233 г |
| Натрий, Na | 36.14 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3597 г |
| Сера, S | 113.66 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.6% | 880 г |
| Фосфор, P | 334.8 мг | 800 мг | 41.9% | 9.7% | 239 г |
| Хлор, Cl | 30.04 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 194.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 5.8% | 400 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 1.154 мкг | 10 мкг | 11.5% | 2.7% | 867 г |
| Литий, Li | 3.069 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8751 мг | 2 мг | 93.8% | 21.7% | 107 г |
| Медь, Cu | 526.09 мкг | 1000 мкг | 52.6% | 12.2% | 190 г |
| Молибден, Mo | 4.262 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.4% | 1642 г |
| Никель, Ni | 18.906 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.153 мкг | 55 мкг | 25.7% | 6% | 389 г |
| Стронций, Sr | 17.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22459 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 2.1013 мг | 12 мг | 17.5% | 4.1% | 571 г |
| Цирконий, Zr | 23.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.271 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.819 г | ~ | |||
| Валин | 0.47 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.253 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.614 г | ~ | |||
| Лизин | 0.432 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.422 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.756 г | ~ | |||
| Аланин | 0.479 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.874 г | ~ | |||
| Глицин | 0.861 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.486 г | ~ | |||
| Серин | 0.622 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.161 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.31 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.39 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.378 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.622 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.162 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.1 г | min 16.8 г | 42.3% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.012 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.083 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.2% | 12.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье амарант-банан составляет 431,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».