| Цыплята бройлеры грудка халяль [Акашево] (среднее: мясо (рус) с кожей (usa) МЗР) по МЗР | 912.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.9 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 18.7% | 291 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.4% | 644 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 63.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3568 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.2% | 4592 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 4.2% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 5.5% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 102.99 мг | 500 мг | 20.6% | 11.2% | 485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.951 мг | 5 мг | 39% | 21.2% | 256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.027 мг | 2 мг | 51.4% | 27.9% | 195 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.62 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.6% | 3442 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 5.2% | 1042 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.702 мг | 15 мг | 4.7% | 2.6% | 2137 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.6213 мг | 20 мг | 83.1% | 45.2% | 120 г |
| Ниацин | 9.647 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345.02 мг | 2500 мг | 13.8% | 7.5% | 725 г |
| Кальций, Ca | 12.73 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7855 г |
| Магний, Mg | 31.61 мг | 400 мг | 7.9% | 4.3% | 1265 г |
| Натрий, Na | 90.03 мг | 1300 мг | 6.9% | 3.8% | 1444 г |
| Сера, S | 296.91 мг | 1000 мг | 29.7% | 16.2% | 337 г |
| Фосфор, P | 238.1 мг | 800 мг | 29.8% | 16.2% | 336 г |
| Хлор, Cl | 96.6 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.3% | 2381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.875 мг | 18 мг | 10.4% | 5.7% | 960 г |
| Йод, I | 7.53 мкг | 150 мкг | 5% | 2.7% | 1992 г |
| Кобальт, Co | 10.036 мкг | 10 мкг | 100.4% | 54.6% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.0273 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7326 г |
| Медь, Cu | 105.64 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 5.8% | 947 г |
| Молибден, Mo | 13.8 мкг | 70 мкг | 19.7% | 10.7% | 507 г |
| Селен, Se | 29.955 мкг | 55 мкг | 54.5% | 29.6% | 184 г |
| Фтор, F | 168.62 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 2.3% | 2372 г |
| Хром, Cr | 26.35 мкг | 50 мкг | 52.7% | 28.7% | 190 г |
| Цинк, Zn | 1.6084 мг | 12 мг | 13.4% | 7.3% | 746 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.007 г | ~ | |||
| Валин | 1.416 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.407 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.156 г | ~ | |||
| Лизин | 2.835 г | ~ | |||
| Метионин | 0.493 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.916 г | ~ | |||
| Треонин | 1.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.401 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.474 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.15 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.226 г | ~ | |||
| Глицин | 1.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.131 г | ~ | |||
| Пролин | 1.191 г | ~ | |||
| Серин | 1.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.975 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.463 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.422 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.3% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.466 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.893 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.44 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.495 г | min 16.8 г | 20.8% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.561 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.848 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.514 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.348 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.039 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Цыплята бройлеры грудка (Акашево) в скороварке (аналог МЗР) составляет 183,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».