| Банан (Жарка) | 40 г |
| Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий | 55 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Мука из зеленой гречки | 50 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Разрыхлитель Dr.Bakers | 2.5 г |
| Аллюлоза | 25 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, на спирту | 3 г |
| Клубника (Тушение) | 135 г |
| Кленовый сироп | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1445 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 3.9% | 2171 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.3% | 3733 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 10.2% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 12% | 714 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 2.2% | 3814 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 7.3% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 9.6% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 12.89 мг | 500 мг | 2.6% | 2.2% | 3879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 3.6% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.445 мг | 2 мг | 22.3% | 19.1% | 449 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.793 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3.8% | 2248 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.18 мг | 90 мг | 12.4% | 10.6% | 805 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.618 мг | 15 мг | 4.1% | 3.5% | 2427 г |
| Витамин Н, биотин | 4.025 мкг | 50 мкг | 8.1% | 7% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4958 мг | 20 мг | 7.5% | 6.4% | 1337 г |
| Ниацин | 0.754 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.08 мг | 2500 мг | 7% | 6% | 1428 г |
| Кальций, Ca | 108.01 мг | 1000 мг | 10.8% | 9.3% | 926 г |
| Кремний, Si | 45.995 мг | 30 мг | 153.3% | 131.6% | 65 г |
| Магний, Mg | 34.49 мг | 400 мг | 8.6% | 7.4% | 1160 г |
| Натрий, Na | 102.49 мг | 1300 мг | 7.9% | 6.8% | 1268 г |
| Сера, S | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11696 г |
| Фосфор, P | 95.9 мг | 800 мг | 12% | 10.3% | 834 г |
| Хлор, Cl | 12.65 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.889 мг | 18 мг | 10.5% | 9% | 953 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 1.628 мкг | 10 мкг | 16.3% | 14% | 614 г |
| Литий, Li | 1.459 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3675 мг | 2 мг | 18.4% | 15.8% | 544 г |
| Медь, Cu | 170.83 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 14.7% | 585 г |
| Молибден, Mo | 5.631 мкг | 70 мкг | 8% | 6.9% | 1243 г |
| Никель, Ni | 0.271 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.264 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2% | 4351 г |
| Стронций, Sr | 3.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29895 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.3028 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 3963 г |
| Цирконий, Zr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.238 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.413 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.8% | 7.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.279 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные панкейки с клубничной подливкой (Tastethefeeligs) составляет 116,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».