| Крупа Кукурузная [Красная Горка] | 80 г |
| Вода | 442 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3375 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 7.4% | 2738 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 8% | 2520 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 19120 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 43011 г |
| Натрий, Na | 149.36 мг | 1300 мг | 11.5% | 23% | 870 г |
| Сера, S | 1.54 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 64935 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 230.32 мг | 2300 мг | 10% | 20% | 999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.55 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 64516 г |
| Молибден, Mo | 1.78 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5% | 3933 г |
| Фтор, F | 84.84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.2% | 4715 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на воде мо составляет 49,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».