Рис Басмати [Riso Scotti] | 150 г |
Вода | 450 г |
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.6% | 3455 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 7.9% | 1135 г |
Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3003 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29586 г |
Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 53333 г |
Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 191176 г |
Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
Молибден, Mo | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.5% | 5833 г |
Фтор, F | 75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.7% | 5333 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».