| Семга Филе на Коже Охлажденная [Перекресток] | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 16.3% | 404 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9% | 737 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 2% | 3362 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.36 мг | 2500 мг | 694444 г | ||
| Кальций, Ca | 14.82 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6748 г |
| Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 44944 г |
| Натрий, Na | 1558.79 мг | 1300 мг | 119.9% | 79% | 83 г |
| Сера, S | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13793 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 2403.62 мг | 2300 мг | 104.5% | 68.8% | 96 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 0.5% | 15385 г |
| Кобальт, Co | 0.604 мкг | 10 мкг | 6% | 4% | 1656 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 19802 г |
| Медь, Cu | 10.91 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9166 г |
| Молибден, Mo | 4.43 мкг | 70 мкг | 6.3% | 4.2% | 1580 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 0.08 мкг | 4000 мкг | 5000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0242 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 49587 г |
Энергетическая ценность Семга мурманская слабосоленая составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».