| Вода | 1500 г |
| Грибы Сушеные Белые [Экопродукт] | 110 г |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо | 1000 г |
| Китайская Смесь [Bauer] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 19% | 864 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6.7% | 2435 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 24333 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2595 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.324 мг | 1.5 мг | 21.6% | 35.4% | 463 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 7.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 26.78 мг | 500 мг | 5.4% | 8.8% | 1867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 9.8% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 15.2% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.333 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 14.4% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 3.6% | 4505 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.222 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.977 мг | 20 мг | 9.9% | 16.2% | 1012 г |
| Бетаин | 1.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.67 мг | 2500 мг | 5.5% | 9% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 4.72 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 21186 г |
| Магний, Mg | 9.81 мг | 400 мг | 2.5% | 4.1% | 4077 г |
| Натрий, Na | 20.87 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.6% | 6229 г |
| Сера, S | 76.41 мг | 1000 мг | 7.6% | 12.4% | 1309 г |
| Фосфор, P | 84.8 мг | 800 мг | 10.6% | 17.3% | 943 г |
| Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 3.4% | 4800 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 17241 г |
| Медь, Cu | 28.11 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 4.6% | 3557 г |
| Молибден, Mo | 0.889 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.1% | 7874 г |
| Селен, Se | 13.111 мкг | 55 мкг | 23.8% | 39% | 419 г |
| Фтор, F | 55.56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.3% | 7199 г |
| Цинк, Zn | 0.8407 мг | 12 мг | 7% | 11.5% | 1427 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.471 г | ~ | |||
| Валин | 0.411 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.303 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.355 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.609 г | ~ | |||
| Лизин | 0.682 г | ~ | |||
| Метионин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.346 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.303 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.442 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.704 г | ~ | |||
| Глицин | 0.36 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.187 г | ~ | |||
| Пролин | 0.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.313 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.693 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.441 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.215 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.904 г | min 16.8 г | 5.4% | 8.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.822 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».