| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.9% | 2303 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 9.4% | 1217 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.01 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14265 г |
| Магний, Mg | 1.56 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Натрий, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92857 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64103 г |
| Хлор, Cl | 2.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 105505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 0.93 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 107527 г |
| Молибден, Mo | 2.492 мкг | 70 мкг | 3.6% | 4.1% | 2809 г |
| Фтор, F | 155.76 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 4.5% | 2568 г |
Энергетическая ценность гречка 07,05,24 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».