| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 100 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 300 г |
| Яйцо Куриное [Желток Солнца] | 100 г |
| Сахар тростниковый [Сырье и приправы] | 80 г |
| Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент [Сырье и приправы] | 9 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 150 г |
| Соленая Карамель [Mojo] | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.8 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.8% | 1226 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6.2% | 554 г |
| Углеводы | 44.8 г | 219 г | 20.5% | 7% | 489 г |
| Углеводы (общие) | 34.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Вода | 36.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6245 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 19.36 мг | 500 мг | 3.9% | 1.3% | 2583 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.007 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 3997 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 1.3% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1127 мг | 20 мг | 5.6% | 1.9% | 1797 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.81 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.8% | 1926 г |
| Кальций, Ca | 14.7 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6803 г |
| Кремний, Si | 2.659 мг | 30 мг | 8.9% | 3.1% | 1128 г |
| Магний, Mg | 10.01 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 3996 г |
| Натрий, Na | 53.09 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.4% | 2449 г |
| Сера, S | 27.72 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3608 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 1.9% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 7.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 421.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 1.4% | 2449 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг | 10 мкг | 14% | 4.8% | 714 г |
| Литий, Li | 0.703 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2308 мг | 2 мг | 11.5% | 3.9% | 867 г |
| Медь, Cu | 68.37 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.3% | 1463 г |
| Молибден, Mo | 5.843 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.8% | 1198 г |
| Никель, Ni | 0.938 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.82 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.162 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.3% | 2544 г |
| Стронций, Sr | 75.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.25 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12403 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.268 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4478 г |
| Цирконий, Zr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.14 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.846 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кулич составляет 291,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».