| Макароны отварные, по 1-302 | 1000 г |
| Говядина тушеная, консервы | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.6 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1299 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 7.1% | 1086 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.5% | 1191 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 5.2% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.5% | 2222 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3175 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2% | 3913 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.474 мг | 15 мг | 3.2% | 2.5% | 3165 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8963 мг | 20 мг | 14.5% | 11.2% | 691 г |
| Ниацин | 1.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.15 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.9% | 2713 г |
| Кальций, Ca | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11351 г |
| Магний, Mg | 9.37 мг | 400 мг | 2.3% | 1.8% | 4269 г |
| Натрий, Na | 246.22 мг | 1300 мг | 18.9% | 14.6% | 528 г |
| Сера, S | 43.56 мг | 1000 мг | 4.4% | 3.4% | 2296 г |
| Фосфор, P | 63.9 мг | 800 мг | 8% | 6.2% | 1252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.067 мг | 18 мг | 5.9% | 4.6% | 1687 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.296 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.288 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лизин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.156 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.601 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.33 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с тушенкой составляет 129,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».