| Картофель сладкий, сырой, неприготовленный | 1064 г |
| Куркума, молотая | 8 г |
| Перец черный | 6 г |
| Розмарин, сушеный | 4 г |
| Базилик, сушеный | 4 г |
| Петрушка, сушеная | 4 г |
| Тимьян, сушеный | 2 г |
| Пажитник, семена | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 10.5% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 20.6% | 526 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3019 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 689.9 мкг | 900 мкг | 76.7% | 83.1% | 130 г |
| альфа Каротин | 7.336 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 8.272 мг | 5 мг | 165.4% | 179.2% | 60 г |
| бета Криптоксантин | 0.299 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.544 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.002 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 6% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 4.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 13 мг | 500 мг | 2.6% | 2.8% | 3846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.791 мг | 5 мг | 15.8% | 17.1% | 632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 12.8% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.673 мкг | 400 мкг | 3.7% | 4% | 2726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 4% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.366 мг | 15 мг | 2.4% | 2.6% | 4098 г |
| бета Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 17.1 мкг | 120 мкг | 14.3% | 15.5% | 702 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6573 мг | 20 мг | 3.3% | 3.6% | 3043 г |
| Бетаин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.04 мг | 2500 мг | 15.2% | 16.5% | 658 г |
| Кальций, Ca | 53.98 мг | 1000 мг | 5.4% | 5.9% | 1853 г |
| Магний, Mg | 32.57 мг | 400 мг | 8.1% | 8.8% | 1228 г |
| Натрий, Na | 56.24 мг | 1300 мг | 4.3% | 4.7% | 2312 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 7.2% | 1518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.811 мг | 18 мг | 10.1% | 10.9% | 994 г |
| Марганец, Mn | 0.4747 мг | 2 мг | 23.7% | 25.7% | 421 г |
| Медь, Cu | 176.41 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 19.1% | 567 г |
| Селен, Se | 0.753 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.5% | 7304 г |
| Фтор, F | 0.19 мкг | 4000 мкг | 2105263 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4075 мг | 12 мг | 3.4% | 3.7% | 2945 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.281 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.411 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.098 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 14.159 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность чипс батат_2 составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».