| Яичный белок куриный (Запекание) | 365 г |
| Сахар песок | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.9 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2% | 1810 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 64.6 г | 219 г | 29.5% | 10.7% | 339 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 30.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7380 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 4.8% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 14.05 мг | 500 мг | 2.8% | 1% | 3559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.345 мкг | 400 мкг | 0.1% | 115942 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.632 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.9% | 1900 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0574 мг | 20 мг | 5.3% | 1.9% | 1891 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.46 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.9% | 4068 г |
| Кальций, Ca | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17094 г |
| Магний, Mg | 3.52 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Натрий, Na | 74.66 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.1% | 1741 г |
| Сера, S | 70.3 мг | 1000 мг | 7% | 2.5% | 1422 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 0.5% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 67.36 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.1% | 3414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 0.392 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.4% | 2551 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 74074 г | |
| Медь, Cu | 20.36 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.7% | 4912 г |
| Молибден, Mo | 1.567 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.8% | 4467 г |
| Селен, Se | 7.363 мкг | 55 мкг | 13.4% | 4.9% | 747 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.0905 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 13260 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 64.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.243 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лизин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.27 г | ~ | |||
| Треонин | 0.188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.591 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.298 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренги составляет 274,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».