Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.3% | 180000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 956.7% | 349 г |
Витамин В2, рибофлавин | 10 мг | 1.8 мг | 555.6% | 18520% | 18 г |
Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 126.7% | 2667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 110% | 3000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 3.3% | 150000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 26.7% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% | 23.3% | 14286 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.7 мг | 2500 мг | 0.3% | 10% | 37313 г |
Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 16.7% | 19608 г |
Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 276.7% | 1212 г |
Натрий, Na | 2.5 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.7% | 52000 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 73.3% | 4500 г |
Марганец, Mn | 6.8 мг | 2 мг | 340% | 11333.3% | 29 г |
Медь, Cu | 62 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 206.7% | 1613 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый сухое вещество составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».