| Кабачок | 717 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 8 г |
| Чеснок Гранулированный [Галео] | 6 г |
| Паприка Молотая [Приправыч] | 6 г |
| Масло оливковое нерафинированное GUSTORIA | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.9% | 10857 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 10.8% | 2000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.5% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.7% | 2222 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 8.6% | 2509 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 9.01 мг | 500 мг | 1.8% | 3.9% | 5549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 4.1% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 11.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.278 мкг | 400 мкг | 3.3% | 7.1% | 3013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.23 мг | 90 мг | 15.8% | 34.1% | 632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.379 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.7% | 13193 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 7.3% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6639 мг | 20 мг | 3.3% | 7.1% | 3013 г |
| Ниацин | 0.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.72 мг | 2500 мг | 9% | 19.4% | 1108 г |
| Кальций, Ca | 14.23 мг | 1000 мг | 1.4% | 3% | 7027 г |
| Кремний, Si | 28.452 мг | 30 мг | 94.8% | 204.3% | 105 г |
| Магний, Mg | 8.54 мг | 400 мг | 2.1% | 4.5% | 4684 г |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 68421 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 3% | 7018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 4.5% | 4749 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.043 мкг | 10 мкг | 10.4% | 22.4% | 959 г |
| Марганец, Mn | 0.1081 мг | 2 мг | 5.4% | 11.6% | 1850 г |
| Медь, Cu | 43.63 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 9.5% | 2292 г |
| Молибден, Mo | 2.466 мкг | 70 мкг | 3.5% | 7.5% | 2839 г |
| Никель, Ni | 1.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.19 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 28947 г |
| Фтор, F | 4.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 95923 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.7% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.2371 мг | 12 мг | 2% | 4.3% | 5061 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 23.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки в духовке 6.5.24 составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».