| Вода | 3000 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 500 г |
| Брокколи (Варка без слива) | 200 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 350 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 230 г |
| Горох зеленый свежий (Варка) | 150 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 140 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куринный бульон Кнорр (мясной) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 20% | 2857 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 23.4% | 2416 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.3 мкг | 900 мкг | 4% | 22.9% | 2479 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 14.3% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 12% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 8.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 6.3% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 14.9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 15.4% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.393 мкг | 400 мкг | 1.6% | 9.1% | 6257 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.44 мг | 90 мг | 12.7% | 72.6% | 787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 7.4% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 0.327 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4% | 15291 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 28% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4571 мг | 20 мг | 2.3% | 13.1% | 4375 г |
| Ниацин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.4 мг | 2500 мг | 4.4% | 25.1% | 2285 г |
| Кальций, Ca | 10.12 мг | 1000 мг | 1% | 5.7% | 9881 г |
| Кремний, Si | 0.692 мг | 30 мг | 2.3% | 13.1% | 4335 г |
| Магний, Mg | 7.37 мг | 400 мг | 1.8% | 10.3% | 5427 г |
| Натрий, Na | 169.27 мг | 1300 мг | 13% | 74.3% | 768 г |
| Сера, S | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 35842 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 13.1% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 70.33 мг | 2300 мг | 3.1% | 17.7% | 3270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.289 мг | 18 мг | 1.6% | 9.1% | 6228 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.461 мкг | 10 мкг | 4.6% | 26.3% | 2169 г |
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 14.3% | 4049 г |
| Медь, Cu | 20.69 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 12% | 4833 г |
| Молибден, Mo | 1.028 мкг | 70 мкг | 1.5% | 8.6% | 6809 г |
| Никель, Ni | 2.431 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.276 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.9% | 19928 г |
| Фтор, F | 67.2 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9.7% | 5952 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.3% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0948 мг | 12 мг | 0.8% | 4.6% | 12658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.807 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.154 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп Овощной составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».