| Творог 5% [Хуторок] | 150 г |
| Агар-Агар [Магета] | 3 г |
| Какао Порошок [Красный Октябрь] | 8 г |
| Вода | 58 г |
| Молоко 2,5% [Сарафаново] | 150 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 0 г |
| Протеин 100% Whey Protein [Scitec Nutrition] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 17.1% | 551 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6% | 1556 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.9% | 5093 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2903 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Магний, Mg | 0.14 мг | 400 мг | 285714 г | ||
| Натрий, Na | 12.53 мг | 1300 мг | 1% | 0.9% | 10375 г |
| Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Молибден, Mo | 0.23 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.3% | 30435 г |
| Фтор, F | 14.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27855 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.288 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновый пудинг составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».