| Кофе натуральный, молотый | 14 г |
| Вода | 46 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.1% | 2452 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 10.2% | 1697 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.9% | 2500 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.1% | 8257 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 10.2% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 17.46 мг | 500 мг | 3.5% | 6.1% | 2864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 5% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.057 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 13085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 8.5% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 27027 г |
| Витамин Н, биотин | 2.367 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.2% | 2112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9203 мг | 20 мг | 9.6% | 16.7% | 1042 г |
| Ниацин | 1.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.85 мг | 2500 мг | 8.6% | 14.9% | 1158 г |
| Кальций, Ca | 94.68 мг | 1000 мг | 9.5% | 16.5% | 1056 г |
| Магний, Mg | 22.93 мг | 400 мг | 5.7% | 9.9% | 1744 г |
| Натрий, Na | 38.06 мг | 1300 мг | 2.9% | 5% | 3416 г |
| Сера, S | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.8% | 4615 г |
| Фосфор, P | 78.3 мг | 800 мг | 9.8% | 17% | 1022 г |
| Хлор, Cl | 75.78 мг | 2300 мг | 3.3% | 5.7% | 3035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 4% | 4286 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 5.9% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 10.9% | 1600 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Медь, Cu | 8.68 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11521 г |
| Молибден, Mo | 3.97 мкг | 70 мкг | 5.7% | 9.9% | 1763 г |
| Олово, Sn | 10.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.679 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.1% | 8100 г |
| Стронций, Sr | 12.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.19 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11053 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.285 мг | 12 мг | 2.4% | 4.2% | 4211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.054 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.479 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.74 г | min 16.8 г | 4.4% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе "Флэт Уайт" без сахара составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».