| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.3% | 585 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 4% | 629 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 7.1% | 359 г |
| Углеводы (общие) | 53.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 11.5% | 220 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 5.6% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.349 мг | 1.8 мг | 19.4% | 4.9% | 516 г |
| Витамин В4, холин | 110.9 мг | 500 мг | 22.2% | 5.6% | 451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.395 мг | 5 мг | 27.9% | 7.1% | 358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.513 мг | 2 мг | 25.7% | 6.5% | 390 г |
| Витамин В9, фолаты | 240 мкг | 400 мкг | 60% | 15.2% | 167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.01 мг | 15 мг | 6.7% | 1.7% | 1485 г |
| гамма Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11.9 мкг | 120 мкг | 9.9% | 2.5% | 1008 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.978 мг | 20 мг | 14.9% | 3.8% | 672 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кальций, Ca | 171 мг | 1000 мг | 17.1% | 4.3% | 585 г |
| Магний, Mg | 170 мг | 400 мг | 42.5% | 10.8% | 235 г |
| Натрий, Na | 842 мг | 1300 мг | 64.8% | 16.4% | 154 г |
| Сера, S | 265 мг | 1000 мг | 26.5% | 6.7% | 377 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.2% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 7.3% | 346 г |
| Марганец, Mn | 2.039 мг | 2 мг | 102% | 25.9% | 98 г |
| Медь, Cu | 2456 мкг | 1000 мкг | 245.6% | 62.3% | 41 г |
| Селен, Se | 12.1 мкг | 55 мкг | 22% | 5.6% | 455 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.069 г | ~ | |||
| Валин | 1.337 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.704 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.14 г | ~ | |||
| Лизин | 1.681 г | ~ | |||
| Метионин | 0.384 г | ~ | |||
| Треонин | 1.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.376 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.371 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.213 г | ~ | |||
| Глицин | 1.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.057 г | ~ | |||
| Пролин | 1.5 г | ~ | |||
| Серин | 1.503 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.427 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.398 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.2% | 11.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.621 г | от 4.7 до 16.8 г | 77% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.102 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.809 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.269 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.661 г | min 16.8 г | 9.9% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.628 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.9% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.621 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.398 г | ~ |
Энергетическая ценность Kichererbsenchips составляет 394 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».