Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны бантики отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны бантики отварные

Макароны Бабочки [Шебекинские] 101 г
Вода водопроводная питьевая 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны бантики отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130.4 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1291 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.8% 1583 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.8% 9333 г
Углеводы 26.8 г 219 г 12.2% 9.4% 817 г
Вода 67.4 г 2273 г 3% 2.3% 3372 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 11.07 мг 1000 мг 1.1% 0.8% 9033 г
Магний, Mg 3.69 мг 400 мг 0.9% 0.7% 10840 г
Натрий, Na 14.76 мг 1300 мг 1.1% 0.8% 8808 г
Микроэлементы
Медь, Cu 36.9 мкг 1000 мкг 3.7% 2.8% 2710 г
Фтор, F 262.73 мкг 4000 мкг 6.6% 5.1% 1522 г
Цинк, Zn 0.0369 мг 12 мг 0.3% 0.2% 32520 г

Энергетическая ценность Макароны бантики отварные составляет 130,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».