| Вода | 300 г |
| Дрожжи Саф Момент | 3 г |
| Подсолнечное масло | 39 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 230 г |
| Сахар песок | 15 г |
Готовый полуфабрикат на 2 пиццы, на каждую 350
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.7 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.5% | 1152 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.3% | 918 г |
| Углеводы | 42.3 г | 219 г | 19.3% | 7.7% | 518 г |
| Углеводы (общие) | 19.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5% | 800 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5399 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 3.3% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 37.84 мг | 500 мг | 7.6% | 3% | 1321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 1.9% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.3% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.433 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.8% | 2170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.297 мг | 15 мг | 22% | 8.8% | 455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.479 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.156 мг | 20 мг | 10.8% | 4.3% | 928 г |
| Ниацин | 1.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.09 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.4% | 2838 г |
| Кальций, Ca | 14.27 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7008 г |
| Кремний, Si | 2.022 мг | 30 мг | 6.7% | 2.7% | 1484 г |
| Магний, Mg | 18.48 мг | 400 мг | 4.6% | 1.8% | 2165 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53061 г |
| Сера, S | 43.74 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2286 г |
| Фосфор, P | 59.3 мг | 800 мг | 7.4% | 3% | 1349 г |
| Хлор, Cl | 13.49 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 665.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 2.2% | 1822 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 1.183 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.7% | 845 г |
| Марганец, Mn | 0.5049 мг | 2 мг | 25.2% | 10.1% | 396 г |
| Медь, Cu | 83.55 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.4% | 1197 г |
| Молибден, Mo | 9.005 мкг | 70 мкг | 12.9% | 5.1% | 777 г |
| Никель, Ni | 3.499 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.501 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.6% | 1571 г |
| Титан, Ti | 8.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.68 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8569 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.5052 мг | 12 мг | 4.2% | 1.7% | 2375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.271 г | от 4.7 до 16.8 г | 69.6% | 27.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.583 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.746 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.328 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.259 г | min 16.8 г | 7.5% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.254 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.7% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.164 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для пиццы (копия) 2024 составляет 250,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».