| Масло подворье | 40 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 307 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.9 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.7% | 710 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 4.9% | 533 г |
| Углеводы | 60.5 г | 219 г | 27.6% | 7.3% | 362 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.6% | 571 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 47354 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.9% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 50.63 мг | 500 мг | 10.1% | 2.7% | 988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.1% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.51 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7260 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.446 мг | 15 мг | 9.6% | 2.5% | 1037 г |
| Витамин Н, биотин | 1.948 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1% | 2567 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3684 мг | 20 мг | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Ниацин | 1.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.99 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.7% | 3624 г |
| Кальций, Ca | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9381 г |
| Кремний, Si | 1.22 мг | 30 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Магний, Mg | 13.38 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 2990 г |
| Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 168831 г | |
| Сера, S | 68.46 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.8% | 1461 г |
| Фосфор, P | 66.8 мг | 800 мг | 8.4% | 2.2% | 1198 г |
| Хлор, Cl | 19.7 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.464 мг | 18 мг | 8.1% | 2.1% | 1230 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 1.464 мкг | 10 мкг | 14.6% | 3.8% | 683 г |
| Марганец, Mn | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 2.3% | 1136 г |
| Медь, Cu | 655.03 мкг | 1000 мкг | 65.5% | 17.2% | 153 г |
| Молибден, Mo | 3.843 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.4% | 1821 г |
| Фтор, F | 7.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56980 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.6625 мг | 12 мг | 5.5% | 1.4% | 1811 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 57.956 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.394 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.433 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.807 г | ~ | |||
| Лизин | 0.246 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.354 г | ~ | |||
| Треонин | 0.305 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.502 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.748 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 0.344 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.964 г | ~ | |||
| Серин | 0.502 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.395 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.4% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.193 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.415 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.403 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с маслом составляет 379,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».