Мой здоровый рацион

Рецепт Льняной Хлеб - Светлый 400 без Манки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Льняной Хлеб - Светлый 400 без Манки

Льняная Мука Золотая 250 г
Кунжутная Мука 150 г
Вода 400 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Льняной Хлеб - Светлый 400 без Манки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 962 г
Белки 16.6 г 76 г 21.8% 12.5% 458 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 4.9% 1167 г
Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 2.6% 2168 г
Вода 68.2 г 2273 г 3% 1.7% 3333 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 3.52 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 28409 г
Магний, Mg 0.62 мг 400 мг 0.2% 0.1% 64516 г
Натрий, Na 108.03 мг 1300 мг 8.3% 4.7% 1203 г
Сера, S 1.06 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 94340 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 166.58 мг 2300 мг 7.2% 4.1% 1381 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.009 мг 18 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Кобальт, Co 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.2% 23810 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Медь, Cu 1.09 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 91743 г
Молибден, Mo 1.194 мкг 70 мкг 1.7% 1% 5863 г
Фтор, F 55.56 мкг 4000 мкг 1.4% 0.8% 7199 г
Цинк, Zn 0.0017 мг 12 мг 705882 г

Энергетическая ценность Льняной Хлеб - Светлый 400 без Манки составляет 175 кКал.

  • Порция = 90 гр (157.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».