Куриное Филе Без Кожи [Петелинка] | 662 г |
Грибы шампиньоны | 400 г |
Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное | 11 г |
Лук Красный [Пятерочка] | 199 г |
Сливки 20% тм домик в деревне | 197 г |
Сыр полутвердый "Брест-Литовск Сливочный" 50% | 197 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 129.7 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1298 г |
Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 12.6% | 608 г |
Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 10.6% | 727 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.5% | 13688 г |
Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2907 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 1.5% | 5357 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.462 мг | 15 мг | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
Витамин РР, НЭ | 1.1525 мг | 20 мг | 5.8% | 4.5% | 1735 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 80.19 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.5% | 3118 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.192 мг | 18 мг | 1.1% | 0.8% | 9375 г |
Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4335 г |
Медь, Cu | 0.08 мкг | 1000 мкг | 1250000 г | ||
Насыщенные жирные кислоты | 0.079 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Жульен с курицей и грибами составляет 129,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».