| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 6.1% | 1101 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 8.8% | 758 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 7% | 952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг | 1.8 мг | 33.9% | 22.6% | 295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.54 мг | 2 мг | 27% | 18% | 370 г |
| Ниацин | 4.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.32 мг | 1300 мг | 406250 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.61 мг | 18 мг | 14.5% | 9.7% | 690 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 8 г | ~ |
Энергетическая ценность хлопья злаковые с йогуртом составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».