| Фундук | 135 г |
| Финики | 100 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504.5 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 2.8% | 697 г |
| Жиры | 36.6 г | 56 г | 65.4% | 13% | 153 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 3.1% | 633 г |
| Углеводы (общие) | 34.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 4.7% | 426 г |
| Вода | 11.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19263 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.98 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 3.36 мг | 500 мг | 0.7% | 0.1% | 14881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 1.3% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.961 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.5% | 4016 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.647 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.7% | 3036 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9333 мг | 20 мг | 4.7% | 0.9% | 2143 г |
| Ниацин | 0.314 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.88 мг | 2500 мг | 13.7% | 2.7% | 731 г |
| Кальций, Ca | 34.2 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.7% | 2924 г |
| Кремний, Si | 65.137 мг | 30 мг | 217.1% | 43% | 46 г |
| Магний, Mg | 64.39 мг | 400 мг | 16.1% | 3.2% | 621 г |
| Натрий, Na | 14.04 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Сера, S | 16.9 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5917 г |
| Фосфор, P | 79.1 мг | 800 мг | 9.9% | 2% | 1011 г |
| Хлор, Cl | 5.14 мг | 2300 мг | 0.2% | 44747 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.805 мг | 18 мг | 10% | 2% | 997 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.1% | 14085 г |
| Литий, Li | 2.353 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3958 мг | 2 мг | 19.8% | 3.9% | 505 г |
| Медь, Cu | 363.69 мкг | 1000 мкг | 36.4% | 7.2% | 275 г |
| Молибден, Mo | 0.549 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12750 г |
| Никель, Ni | 9.804 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.212 мкг | 55 мкг | 4% | 0.8% | 2486 г |
| Стронций, Sr | 31.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 127389 г | |
| Хром, Cr | 23.14 мкг | 50 мкг | 46.3% | 9.2% | 216 г |
| Цинк, Zn | 0.6133 мг | 12 мг | 5.1% | 1% | 1957 г |
| Цирконий, Zr | 6.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.08 г | ~ | |||
| Валин | 0.085 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.065 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.648 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.278 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.32 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.344 г | min 16.8 г | 2% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.118 мг | ~ | |||
| Теобромин | 206.588 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты домашние составляет 504,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».