Калорийность марципан в шоколаде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "марципан в шоколаде".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	441 ккал	1684 ккал	26.2%	5.9%	382 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	3%	752 г
Жиры	28 г	56 г	50%	11.3%	200 г
Углеводы	43.6 г	219 г	19.9%	4.5%	502 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	11.3%	200 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
бета Каротин	1.3 мг	5 мг	26%	5.9%	385 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	5%	450 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.1%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	11.5 мг	15 мг	76.7%	17.4%	130 г
Ниацин	1.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	324.6 мг	2500 мг	13%	2.9%	770 г
Кальций, Ca	111.9 мг	1000 мг	11.2%	2.5%	894 г
Магний, Mg	122.3 мг	400 мг	30.6%	6.9%	327 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%		130000 г
Фосфор, P	210.5 мг	800 мг	26.3%	6%	380 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	2.5%	900 г
Марганец, Mn	1.1 мг	2 мг	55%	12.5%	182 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%		200000 г
Цинк, Zn	1.5 мг	12 мг	12.5%	2.8%	800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	43.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	44.3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	5.3 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	14.3 г	min 16.8 г	85.1%	19.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.4 г	от 11.2 до 20.6 г	48.2%	10.9%

Энергетическая ценность марципан в шоколаде составляет 441 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».