| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 13.2% | 760 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.1% | 1400 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.5% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 22.2% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 75 мг | 500 мг | 15% | 15% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 25% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 16.7% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 16.7% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 22.5% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 620 мг | 2500 мг | 24.8% | 24.8% | 403 г |
| Кальций, Ca | 250 мг | 1000 мг | 25% | 25% | 400 г |
| Кремний, Si | 7.5 мг | 30 мг | 25% | 25% | 400 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 25% | 400 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 37.5% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 19.4% | 514 г |
| Йод, I | 35.7 мкг | 150 мкг | 23.8% | 23.8% | 420 г |
| Хром, Cr | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 25% | 400 г |
| Цинк, Zn | 3.75 мг | 12 мг | 31.3% | 31.3% | 320 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль черника составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».