| Томатная паста | 270 г |
| Вода | 700 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Чеснок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 8.2% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.7% | 10000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2449 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.464 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 86207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 2.2% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 116279 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0512 мг | 20 мг | 0.3% | 1.1% | 39063 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.01 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.5% | 22707 г |
| Кальций, Ca | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 3% | 12407 г |
| Кремний, Si | 0.266 мг | 30 мг | 0.9% | 3.3% | 11278 г |
| Магний, Mg | 1.75 мг | 400 мг | 0.4% | 1.5% | 22857 г |
| Натрий, Na | 187.97 мг | 1300 мг | 14.5% | 53.9% | 692 г |
| Сера, S | 5.3 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 18868 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 1.9% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 290.8 мг | 2300 мг | 12.6% | 46.8% | 791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 1.5% | 26471 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.401 мкг | 10 мкг | 4% | 14.9% | 2494 г |
| Литий, Li | 0.029 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 4.1% | 9434 г |
| Медь, Cu | 7.08 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.6% | 14124 г |
| Молибден, Mo | 1.859 мкг | 70 мкг | 2.7% | 10% | 3765 г |
| Никель, Ni | 0.309 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 33951 г |
| Фтор, F | 69.22 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.3% | 5779 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 3.7% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.0539 мг | 12 мг | 0.4% | 1.5% | 22263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус томатный с чесноком составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».